Se boken som en chefsrådgivare som hjälper dig.
Chefer eller ledare arbetar hårt under stressiga förhållanden. Det gör det extra viktigt att ha koll på hälsan för att orka med. Se boken som en chefsrådgivare som hjälper dig att öka - eller bibehålla - din prestationsförmåga med hälsan i behåll. Författaren visar konkret hur du väljer rätt mat, skapar viktbalans, hittar motionsaktiviter som passar dig och vad du kan göra för att minska risken för allvarliga sjukdomar som cancer och hjärt-kärlsjukdomar. Du får hjälp med att känna igen symtom på mental utmattning och hur du kan agera om du, eller någon i din omgivning, visar tecken på det. För att du ska må bra är det viktigt att livet fungerar bra i alla dimensioner, se därför till att ha god och nära kontakt med dina nära och kära. Det är hälsosamt och läkande i sig! Din hälsa är oersättlig, ta hand om den!
ISBN10: 9147077255
ISBN13: 9789147077250
Författare: Christina Lundstorp
Förlag: Liber AB
Antal sid: 64